Was ist Yoga?

Yoga ist eine jahrtausendalte indische Wissenschaft, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kann.

Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geiste.

 

                                                 

 

 

Yoga ist ein Sensibilisierungstraining um das Verhältnis von Kraft und Zeit im Körper zu harmonisieren. Durch Körperhaltungen (Asanas) setzen wir uns mit unserer Kraft, Flexibilität, Zielgerichtetheit, Ich-Identität, Hingabefähigkeit, Standfestigkeit und Handlungsfähigkeit auseinander und entwickeln sie. Durch Atemübungen (Pranayama) und Körperhaltungen (Asanas) entspannen, dehnen und kräftigen wir uns und erschaffen und erhalten uns so Konzentration und Vitalität im Alltag.

Das hier  praktizierte Hatha-Yoga  kann uns entschleunigen, in Einklang bringen und zur Mitte führen,  Balance und Ausgeglichenheit fördern, Kraft und Flexibilität ausbauen.

Yoga ist ein Weg - kein Ziel.